ZELFZORG
-
Reset
Vanochtend liep ik tegelijkertijd met een collega ons bedrijventerrein op. Hij was duidelijk van slag en we hadden het kort over de oorzaak daarvan voordat we de fietsenstalling bereikte – waar ik in moest en hij niet. Eenmaal op kantoor merkte ik dat mijn emotie hoog zat. Dat de tranen me nader stonden dan het… Continue reading
-
Het is OK
We zaten in de zaal, klaar voor de Soldaat van Oranje. Achter ons zat een familie: opa en oma, vader en moeder en een aantal tieners. ‘Vorige keer dat ik hier was, zat er een oude man te huilen!’, zei opa, duidelijk nog steeds onder de indruk ervan. ‘Die had de oorlog denk ik zelf… Continue reading
-
Kanarie
Vorig weekend ging ik naar het leerlingoptreden van mijn zangdocente. Het optreden vond plaats in een café en het was gezellig druk. Ik trad zelf niet op en kende er verder niemand, dus ik kon lekker mijn eigen ding doen. Toen ik me geïnstalleerd had, duurde het nog even voordat het optreden zou beginnen. ‘Fijn,’… Continue reading
-
Olifantenpaadjes
Zondag eind van de middag, mijn man was even naar het centrum met mijn zoon, ik ging boodschappen doen voor het eten. Ik was moe, wat emotioneel door veel ‘wil ik niet’s van onze peuter. Opeens bedacht ik me: ik heb bijna een dag aan overuren staan, ik kan morgen gewoon vrij nemen en even… Continue reading
-
Dilemma
Volgend weekend gaan mijn man en ik naar een musical. Om daar te komen kunnen we ofwel 1.5 uur rijden met de auto, of 20 minuten wandelen, 2 uur reizen met de trein en een half uurtje fietsen op de OV fiets. Bij het boeken kochten we geen parkeerticket: we zouden met de trein gaan.… Continue reading
-
Zelfsabotage
Zojuist bekeek ik de laatste video op het Youtube kanaal Simple Happy Zen: een interview met Esther Bergsma over hoogsensitiviteit. Het interview gaat zowel over de kenmerken en wetenschappelijk-bewezen verschillen in de werking van de hersenen van hoogsensitieve versus niet-hoogsensitieve mensen, als over de impact van hoogsensitiviteit op het dagelijks leven. Ik schreef al eerder… Continue reading
-
Half uur
Sinds 2 oktober ben ik bijna elke ochtend om 6u opgestaan. Zes uur ‘s ochtends betekent hier in huis: een half uur voor de peuter zijn kamer uit komt. Dat halve uur is van mij en besteed ik in alle rust in mijn kamer, grotendeels met alleen het licht van de straatlantaarn als verlichting. Waar… Continue reading
-
Mijn dag
Vandaag was niet mijn dag. Waar ik gisteren nog grote stappen zette en helemaal in de flow zat, kwam er vandaag amper iets uit mijn vingers. Ik kon me slecht concentreren, het geheel moeilijk overzien. Iets na 15u gooide ik de handdoek in de ring, zei mijn collega’s gedag op Teams en deed een powernap… Continue reading
-
Televisie
Tijdens mijn burnout was ik vaak erg gespannen en sliep ik slecht. Meerdere keren probeerde ik het slechte slapen te voorkomen door ‘s avonds een feelgood film te kijken om zo mijn gedachten te verzetten en te ontspannen. Na een tijdje kwam ik erachter dat dat voor mij niet werkt. Tijdens de film was ik… Continue reading
-
Je mag ook méér ruimte nemen dan het minimaal noodzakelijke*
* Van lieve vriendin S Naast het levensmotto dat ik gisteren uit de doeken deed, heb ik er het afgelopen jaar nog een verworven. (Sidenote: ik weet eigenlijk niet of dat wel kan, twee levensmotto’s, maar beter te veel dan te weinig, toch?) Dit tweede motto verwierf ik juli vorig jaar, een paar dagen voordat… Continue reading