BEKKENBODEM
-
Ik mag weer
Een maand geleden, tijdens mijn vorige afspraak, drukte mijn bekkenbodemtherapeute me op het hart: ‘ga maar hardlopen, het urineverlies mag je accepteren voor nu, rennen doet je mentaal zo’n goed: ga maar.’ Vlak daarvoor gaf ik aan dat ik weer was gestopt met hardlopen. 6x 2 minuten zonder urineverlies lukte na een paar weken nog… Continue reading
-
Gemis
Afgelopen weekend merkte ik drie keer direct het gemis. ‘Ik heb hard gerend en een trein eerder gehaald!’ schreef een vriendin. Ik voetbalde met zoonlief en merkte dat ik niet te hard achter de bal aan moest gaan. Mijn man kwam blij thuis van een rondje hardlopen van 10 km. Het gemis veroorzaakt door een… Continue reading
-
Het hoeft niet bewezen te zijn om helpend te zijn
Een maand geleden ging ik voor de tweede keer naar een osteopaat, beide keren aangeraden door mijn therapeute Elisabeth. Mijn geregistreerde bekkenbodemfysiotherapeute had me dit anderhalf jaar eerder ook al eens aangeraden, maar toen stond ik er nog niet voor open. In juli dit jaar dus wel. Ten eerste omdat ik Elisabeth volledig vertrouw en… Continue reading
-
Bekkenbodemtherapie
Ik refereerde er al eerder naar: ik heb 2.5 jaar na de bevalling van mijn zoontje nog altijd problemen met mijn bekkenbodem. Ik kan nog niet hardlopen en ook tijdens langere stukken fietsen verlies ik urine. Al die tijd heb ik geen moment overwogen om me er bij neer te leggen. Dankzij mijn liefde voor… Continue reading
-
Inkijkje
Sinds ik ben bevallen van mijn zoon, nu 2.5 jaar geleden, heb ik nog niet kunnen hardlopen. Ik probeerde het een paar keer, maar mijn bekkenbodem is nog altijd niet genoeg hersteld – hardlopen kán wel, maar het urineverlies krijg ik er gratis bij. Ik kan niet alleen niet hardlopen. Ik kan ook niet achter… Continue reading