ZELFZORG
-
Het hoeft niet bewezen te zijn om helpend te zijn
Een maand geleden ging ik voor de tweede keer naar een osteopaat, beide keren aangeraden door mijn therapeute Elisabeth. Mijn geregistreerde bekkenbodemfysiotherapeute had me dit anderhalf jaar eerder ook al eens aangeraden, maar toen stond ik er nog niet voor open. In juli dit jaar dus wel. Ten eerste omdat ik Elisabeth volledig vertrouw en… Continue reading
-
Een jaar
Laatst had ik contact met een organisatie waar ik eens vrijwilligerswerk deed. Ik schreef dat ik dat graag ooit weer zou doen, maar dat ik, hoewel ik grotendeels hersteld ben van mijn burnout, het het komende jaar nog rustig aan ga doen met alles buiten werk en gezin. Toen ik de email schreef, wilde ik… Continue reading
-
Energie besparen
Ik houd van mijn smartphone. Ik ontspan door mijn ochtend– en avondsessie Youtube yoga. Ik houd overzicht in werk- en privétaken dankzij mijn online notities in Notion. Ik verspil minder mentale energie doordat de planning van onze schoonmaaktaken wordt gedaan door een app in plaats van door mijn brein. Ik waardeer mijn dankzij Buienrader niet-natgeregende… Continue reading
-
Reset
Vanochtend liep ik tegelijkertijd met een collega ons bedrijventerrein op. Hij was duidelijk van slag en we hadden het kort over de oorzaak daarvan voordat we de fietsenstalling bereikte – waar ik in moest en hij niet. Eenmaal op kantoor merkte ik dat mijn emotie hoog zat. Dat de tranen me nader stonden dan het… Continue reading
-
Het is OK
We zaten in de zaal, klaar voor de Soldaat van Oranje. Achter ons zat een familie: opa en oma, vader en moeder en een aantal tieners. ‘Vorige keer dat ik hier was, zat er een oude man te huilen!’, zei opa, duidelijk nog steeds onder de indruk ervan. ‘Die had de oorlog denk ik zelf… Continue reading
-
Kanarie
Vorig weekend ging ik naar het leerlingoptreden van mijn zangdocente. Het optreden vond plaats in een café en het was gezellig druk. Ik trad zelf niet op en kende er verder niemand, dus ik kon lekker mijn eigen ding doen. Toen ik me geïnstalleerd had, duurde het nog even voordat het optreden zou beginnen. ‘Fijn,’… Continue reading
-
Olifantenpaadjes
Zondag eind van de middag, mijn man was even naar het centrum met mijn zoon, ik ging boodschappen doen voor het eten. Ik was moe, wat emotioneel door veel ‘wil ik niet’s van onze peuter. Opeens bedacht ik me: ik heb bijna een dag aan overuren staan, ik kan morgen gewoon vrij nemen en even… Continue reading
-
Dilemma
Volgend weekend gaan mijn man en ik naar een musical. Om daar te komen kunnen we ofwel 1.5 uur rijden met de auto, of 20 minuten wandelen, 2 uur reizen met de trein en een half uurtje fietsen op de OV fiets. Bij het boeken kochten we geen parkeerticket: we zouden met de trein gaan.… Continue reading
-
Zelfsabotage
Zojuist bekeek ik de laatste video op het Youtube kanaal Simple Happy Zen: een interview met Esther Bergsma over hoogsensitiviteit. Het interview gaat zowel over de kenmerken en wetenschappelijk-bewezen verschillen in de werking van de hersenen van hoogsensitieve versus niet-hoogsensitieve mensen, als over de impact van hoogsensitiviteit op het dagelijks leven. Ik schreef al eerder… Continue reading
-
Half uur
Sinds 2 oktober ben ik bijna elke ochtend om 6u opgestaan. Zes uur ‘s ochtends betekent hier in huis: een half uur voor de peuter zijn kamer uit komt. Dat halve uur is van mij en besteed ik in alle rust in mijn kamer, grotendeels met alleen het licht van de straatlantaarn als verlichting. Waar… Continue reading