Tijdens mijn burnout was ik vaak erg gespannen en sliep ik slecht. Meerdere keren probeerde ik het slechte slapen te voorkomen door ‘s avonds een feelgood film te kijken om zo mijn gedachten te verzetten en te ontspannen. Na een tijdje kwam ik erachter dat dat voor mij niet werkt. Tijdens de film was ik weliswaar meer ontspannen, maar de spanning kwam daarna in alle hevigheid weer terug – en belemmerde me dus alsnog om in slaap te vallen.
Ik ging op zoek naar alternatieven en vond gelukkig wat bezigheden die vaak wel hielpen: puzzelen en meezingen met muziek, lezen, een rondje wandelen, tekenen, rustige yoga, alvast wat dingen voorbereiden om de volgende ochtend rustig te laten verlopen.
Dus toen mijn man zondag vroeg of we een film zouden kijken omdat ons zoontje al vroeg in bed lag, besloot ik dat niet te doen. Ik voelde namelijk spanning in mijn lijf over de drukke maandag die zou volgen. In plaats van een film kijken zette ik alvast wat ontbijtspullen klaar en pakte snacks voor mezelf in, las ik nog wat op de bank en deed ik een yoga video. We lagen op tijd in bed en ik viel rustig in slaap.
Maandagavond lag ons zoontje later in bed dan de dag ervoor, maar had ik een fijne dag gehad en uitzicht op een relaxte ochtend de dag erna. Ik voelde geen spanning in mijn lijf en was tevreden. Mijn man zat er ook goed bij en dus lagen we even later tegen elkaar op de bank ‘The Last Letter from you Lover’ te kijken.
Dus nee, ik ben niet tegen televisie in het algemeen, of überhaupt tegen televisie als ontspanning. Ik weet alleen dat dat laatste voor mij persoonlijk niet werkt. Dat neemt niet weg dat een film kijken heerlijk kan zijn als ik me goed voel. Ik kijk dan ook nu al uit naar het kijken van kerstfilms in december. Dekentje over onze voeten, kop thee of warme chocolademelk erbij: heerlijk.
Leave a Reply